SERIÁL | HUBNUTÍ: 3 příběhy, které Vám změní pohled na Vaše tukové polštářky – 1.DÍL
Potkají se tři kamarádky. Anna, Petra a Zita. Nadšeně probírají život, ale postupně se dostanou k oblasti, která je všechny velmi trápí. Mají stejný problém.
Přibraly a nedaří se jim to shodit...
Muži by většinou podali jednoduché řešení.
Ale co když tyto ženy v rámci svých možností (a šíleného kolotoče povinností) dělají, co můžou?
Nejí 100% správně, ale rozhodně to není kobliha k snídani, fast food k obědu a brambůrky k večeři.
Neběhají maratony, ale cvičí jógu, chodí na procházky s pejsky, jezdí na kole a koloběžce, a chodí plavat.
V čem jiném tedy může být problém?
Koukněte na příběhy všech třech kamarádek.
Poznáváte se v některém z nich?
- Příběh Anny
Anna je manažerka, řídí 150 lidí a zároveň je maminkou třech andílků ve věku základní školy.
Je pro ni důležité mít doma uklizeno, zdravě navařeno, sportuje, s dětmi se učí a vozí je na kroužky.
Aby stíhala všechno podle svých představ, spí 4 hodiny denně, když to vyjde, tak i 5.
Její tělo je v neustálém extrémním stresu z nedostatku spánku.
Anna nevidí, kde by mohla ubrat, protože potřebuje mít vše dokonalé, připravené, zařízené a hotové. Neumí zpomalit nebo někde ubrat. Umí vše udělat jen na 100 %. Tlak na výkon a permanentní stres ukládají v těle tuk. Nepomůže jí, když bude více cvičit a lépe jíst. Pomohlo by jí se uvolnit, snížit nároky a zpomalit.
Ale to se pravděpodobně nestane tím, že si to sama sobě řekne.
Protože to, co ji ovládá, je hluboce zakořeněný program, který má moc nad jejím životem možná od jejích 5 let, když byla malá holčička.
Možná se tehdy snažila být hodnou, vzornou a šikovnou, aby si jí někdo všiml a měl ji rád. Oceňovali ji totiž jen za výkon. Chválili ji za úspěch. Naučila se, že aby za něco stála, musí pro to něco udělat. Nestačí jen být.
Nízká úroveň sebeúcty a žádná sebeláska způsobují, že se tak honí, aby někým byla.
- Příběh Petry
Petra žije úplně jiný život. Je vědomá, má své tělo ráda, nehledá žádná rychlá řešení.
Má krásnou práci, která ji baví a naplňuje, denně tvoří ve flow. Umí si vzít volno, vycestovat, užívat si život.
Vědomě jí, ví, co dělá jejímu tělu dobře. Aktivně sportuje.
Ale má to jeden háček, na který byste při pohledu na ni hned nepřišli…
Bojí se pozornosti.
Často totiž nosí spíše volnější oblečení v pastelových barvách, aby nevyčnívala, aby si ji nikdo nevšiml, aby neupoutala pozornost. Jejích pár kilo navíc jí de facto chrání před očima pozorovatelů nebo dokonce diváků.
Kdyby totiž zhubla, přitahovala by tak pozornost okolí. Ale Petra nechce být středem pozornosti, hned se červená, neví, kam má koukat a co dělat. Když totiž byla na střední škole, učitel ji ztrapnil před celou třídou a všichni se jí hrozně smáli. Dodnes ji tato noční můra budí při úplňku ze spaní.
Pomůže Petře, když bude ještě více běhat nebo lépe jíst?
Rozhodně ne.
Petra potřebuje uvolnit ze svého těla tu emoci, která se tam v jejích 16 letech zasekla.
Až emoci rozpustí, nebude se bát pozornosti lidí a už nebude důvod udržovat kila nahoře.
- Příběh Zity
Zita je sice po dvou dětech, ale už před nimi nakupovala velikost XL. Babička ji vždy vyprávěla, že jako malá byla tak hubená, že by ji člověk přehlédnul. Byla mrštná jako kočka, ohebná jako opice a rychlá jako gepard.
Ale z dětství si odnesla hluboké šrámy na srdci i na těle…
Její otec byl vznětlivý, měl sám vlastní problémy, se kterými si neuměl poradit a „neposlušná“ dcerka, která chvilku neposeděla, ho vytáčela do běla. Kromě toho, že Zita postupně odkládala svou přirozenou hravost, dravost a rychlost, se začala i kulatit.
Reálně si tvořila fyzickou obranu před svým otcem. Chránila si bolavé srdce, ale své celé tělo. Bříško ji dělalo mantinel pro křehké orgány, tuk na zadečku ji chránil před bolavým páskem.
Jak Zita rostla, scény v jejím životě se opakovaly a ona se dál musela chránit i před svými partnery, ze kterých se postupně klubali tyrani. Mnoho věcí si vyřešila, svého otce pochopila i mu odpustila, ale tělo si to stále pamatuje. Zůstává v něm silný emoční otisk.
Pokud tato žena chce zhubnout a zbavit se svých kil, bude potřeba, aby uvolnila emoci
– zrady, bolesti, strachu a dalších, které zůstávají v jejím těle.
Všechny ženy mají jedno společné:
Ukládání tuku kvůli nezpracovaných emocím
Tento pojem opravdu existuje a zastřešuje právě ten tuk, který se tvoří v souvislosti s emocemi. Nahromaděné emoce a stres v těle může ovlivňovat ukládání tuku v obtížně regulovatelných partiích.
Tento koncept spočívá v propojení mezi nezpracovanými emocemi a hormonálním systémem, která vytváří podmínky pro ukládání tuku na určitých místech těla.
Tento tuk může fungovat jako obranný mechanismus, izolující bolest, strach a obavy. Základní myšlenkou je to, že některé neprožité nebo potlačené emocionální prožitky mohou mít fyzické důsledky.
Například dlouhodobý stres, traumata z dětství nebo nezpracované emoce z předešlých partnerských vztahů mohou ovlivňovat hormonální rovnováhu, imunitní systém a další aspekty fyzického zdraví.
Tento koncept vychází z psychosomatické medicíny, která zkoumá interakce mezi psychickým a fyzickým zdravím.
Psychická příčina obezity může indikovat nadměrnou potřebu ochrany před okolním světem, strach z ublížení, kritiky, bolesti, nepochopení nebo strach z budoucnosti.
Práce s tukem, který vznikl kvůli emocím, zahrnuje změnu postojů, uvědomění si emočních potřeb a postupné překonání negativních vzorců chování.
Touto problematikou se zabývají dnes už i psychologové a pomáhají lidem objevit původní příčinu, která se schovává pod tukovými polštářky. Vedou své klientky k tomu, aby dokázali identifikovat a porozumět svým emocím a vyrovnat se tak s traumatickými zážitky. Možná vám na chvíli svitla naděje, že je řešení vašich kil na dosah, ale vzápětí ji vystřídalo zklamání při představě, že by vás nyní čekaly nekonečné hodiny terapií, abyste našli příčinu svých potíží. Neztrácejte naději.
Mám pro Vás funkční (a rychlejší) řešení.
Dnes se čím dál více (naštěstí) dostává do popředí práce se samotnými emocemi na místo hledání a objevování emočních traumat z minulosti.
Proč je zpracování emocí efektivnější způsob?
Protože objevení samotného traumatu neboli silného emočního zážitku ještě neznamená, že je problém vyřešen.
Dojde sice k pochopení a porozumění současného chování, čímž ho mohu zdánlivě dostat pod kontrolu, ale emoce spojená s tímto zážitkem v těle nadále zůstává nevyřešená.
Problémem jsou právě tyto emoce.
Dejme tomu, že zjistíte, že si vaše tělo udržuje tuk kolem břicha z toho důvodu, že otec na vás byl hrubý a vás tyto tukové polštářky obrazně chrání před slovními útoky dalších mužů, které by vás mohly zraňovat a ubližovat. Objevili jste příčinu problému. Ale to nestačí!
Je potřeba uvolnit původní emoci, která vznikla v době, když vás otec ponížil.
Pocit křivdy a bolesti na srdci je potřeba dostat z těla pryč.
V opačném případě vás bude vaše tělo nadále chránit, aby vám nikdo neublížil a je navíc velmi pravděpodobné, že další budoucí partneři budou „stejní jako váš otec.“
Budou vám totiž nevědomky připomínat hluboko uložené zranění a vyvolávat důvěrně známou emoci. Proto doporučuji zaměřit se na uvolnění starých emocí z těla. Tím se vyřeší nejen kila navíc, ale i sebeláska, úcta k vlastnímu tělu a sama k sobě a tím i konec s muži, kteří si vás nevážili a zraňovali.
Řešením emočního tuku není ještě více sportu a dokonalý jídelníček, ale uvolnit emoce z těla.
Mám pro Vás dobrou zprávu:
Bachovy esence to dokážou! Jak na to?
- Buď můžete vybrat předpřipravenou směs Bachových esencí s názvem Hubnutí nebo
- si nechte sestavit vlastní kapky na míru. Do dotazníku vypište emoce a potíže, které zažíváte a já vám sestavím vaši vlastní recepturu, která dokáže vyřešit až 7 emočních bloků najednou.
Pro ty z Vás, které cítí, že potřebují restart ve svém životě, vnímají, že už to sami nezvládají a že jim dochází síly, jak se pořád zvedají ze dna, a už ztrácí světlo na konci tunelu, tu jsou kapky s konzultací.